Com a chegada do verão, é essencial ajustar a sua rotina de cuidados com a pele para lidar com as altas temperaturas, a maior exposição ao sol e a humidade. É importante, em primeiro lugar, identificar o tipo de pele que temos (seca, mista ou oleosa), assim como o estado em que a mesma se encontra (desidratada, sensível, com manchas, baça, com acne,…). A Farmácia Marques poderá ajudar nessa identificação. Preparamos algumas dicas importantes para manter sua pele saudável e radiante durante esta estação.

2. Proteção Solar Diária

A proteção solar é crucial durante todo o ano, mas no verão ela se torna ainda mais importante. Use um protetor solar com um FPS de no mínimo 30, reaplicando a cada duas horas, especialmente após nadar ou transpirar. Não se esqueça de áreas frequentemente negligenciadas, como orelhas, pescoço e pés.

3. Hidratação Intensa

O calor e o sol podem desidratar a sua pele rapidamente. Opte por um hidratante leve, de preferência à base de água, para evitar a sensação de oleosidade. Além disso, beba bastante água para manter a hidratação de dentro para fora.

4. Limpeza Suave

Com o aumento da transpiração e da produção de óleo, é importante limpar a pele regularmente. Use um limpador facial suave que remova impurezas sem ressecar a pele. A limpeza deve ser feita duas vezes ao dia, de manhã e à noite.

5. Uso de Antioxidantes

Os antioxidantes ajudam a proteger a pele contra os danos causados pelos radicais livres gerados pela exposição ao sol. Produtos com vitamina C, vitamina E ou chá verde são ótimas opções para incluir na sua rotina de cuidados diários.

6. Esfoliação Moderada

A esfoliação ajuda a remover células mortas e a promover a renovação celular. No entanto, no verão, a esfoliação deve ser moderada para evitar irritações. Faça uma esfoliação leve uma vez por semana para manter a pele fresca e radiante.

7. Cuidados Pós-Sol

Depois de um dia de sol, sua pele precisa de cuidados especiais. Utilize produtos pós-sol, como loções e géis com aloe vera, para acalmar e hidratar a pele. Ajudam a reduzir a vermelhidão e a sensação de ardor.

8. Roupas Adequadas

Use roupas leves e de cores claras, preferencialmente feitas de tecidos que permitam a respiração da pele. Chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV também são essenciais para proteger seu rosto e olhos dos raios solares.

9. Alimentação Saudável

Uma dieta rica em frutas, legumes e verduras pode fornecer os nutrientes necessários para manter sua pele saudável. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutos vermelhos, nozes e vegetais de folhas verdes, ajudam a combater os danos solares.

Seguir esta rotina de cuidados com a pele todas as manhãs ajudará a manter a sua pele saudável, protegida e com uma aparência jovem e radiante ao longo do dia. Cuide da sua pele e ela cuidará de si!